人到中年的生活感悟

中年危机的心理现象之一就是喜欢抱怨周围的环境，抱怨他人，抱怨这个世界的不公平，心中充满沮丧感和挫败感。此时，人的情绪会伴随着消极心理跌人低谷。人到中年，正是人生出现变故的时候，亲人的去世、公司的解雇等意外事件都有可能发生，令人困扰的生活事件也在加剧着他们的沮丧感。因此，中年人开始怀疑人生的一切，人生态度也比以前更消极。这种消极心理的出现会保持相当长的一段时间，在此阶段，内心中的幸福感会被沮丧所取代。

王某刚刚44岁生活便一蹶不振，慢慢地他不再充满喜悦和激动，他开始害怕承担责任，把所有的过失都推卸到别人身上。他整日忧愁沮丧，好像在等待着死亡来解脱自己。

工作上，王某提不起任何兴趣。他总是充满压力，不知道什么时候公司就会解雇自己。因此，他仇视和他竞争的对手，他想尽办法阻止别人提高业绩。正因为如此，公司里的同事对他评价很差，这更加剧了他的恨意，心中的压力感也让他越来越难以承受。

心理学家指出，中年人普遍存在着这种沮丧感。内心的沮丧感主要是因为周围的人和事物使他无法适应，他们拒绝长大，喜欢伪装自己。他们总是喜欢自怜地说：“怎么办呢？我为什么这么没有出息呢？这个世界对我太不公平了。”在这种抱怨中，他们发泄着心中的情绪，以此来获得暂时的解脱。对于那些“功成名就”的男人来说，同样会出现沮丧感。比如，事业成功的男人在家庭中会受到妻子的影响，如果因为妻子无法操持家务，那么面对家务就会让一个中年人产生严重的沮丧感；另外，中年人的沮丧感也来源于对孩子的教育。处于中年危机的人对这个世界存有疑惑，认为这个世界对自己太不公平了，对这个世界充满了抱怨，这种心理的存在具有普遍性，影响着他们的正常生活和工作。

沮丧情绪会扩大生活的不幸，因此，对那些被持续强烈的沮丧情绪所困扰的中年人来说，很有必要接受心理治疗，或者安排一次长假来放松自己的心情，调整心态。另外，来自伴侣的安慰和支持也是非常重要的。但是很多中年人却排斥自己的心理问题，这就不可避免地对他们的生活、工作、婚姻造成进一步的破坏，因此，步入中年的人要重视这个问题。